提起妊娠纹是很多宝妈们的痛，妊娠纹不是每个怀孕的人都会有的，根据个人额体质来的，但是有些人的妊娠纹很严重，但凡留下妊娠纹痕迹的都让人再也不敢秀出腰围。那么妊娠纹可以修复好吗？

　　妊娠纹可以修复好吗？

　　轻微妊娠纹：合理的饮食、多吃一些富含椒盐蛋白的食物，像猪蹄、鱼肉等都可以为皮肤增加弹性，改善请问的妊娠纹；

　　轻微妊娠纹：精油按摩护肤，每天坚持使用促进皮肤瘢痕淡化的精油进行按摩护理也会在一定程度上减轻妊娠纹的痕迹；

　　中重度妊娠纹：激光手术治疗，通过光热作用刺激皮肤真皮层胶原蛋白重生，以便达到修复妊娠纹、恢复皮肤弹性的目的。

　　但是比较重的妊娠纹即便是激光手段也无法达到真正的消除，所以孕期预防妊娠纹就显得格外重要，接下来就来看看怀孕如何预防妊娠纹的产生吧。

　　怀孕如何预防妊娠纹的产生？

　　1、腹部皮肤护理。在孕期要做好皮肤护理，平时多擦滋润的面霜，多对腹部做按摩，吃一些富含胶原蛋白的食物，都可以增加肌肤的弹性，可以预防妊娠纹的出现。食物推荐：牛奶、牛蹄筋、虾皮、豆类、猪蹄、银耳等。

　　2、多坚持运动。经常进行体育锻炼的人，皮肤弹性更好，长妊娠的几率会比较低。所以，孕期的运动非常重要。

　　3、合理控制体重。孕期虽然需要营养补充，但也要控制体重的增加，在孕中期每周体重增长在500g左右，整个孕期体重增长不超过20kg。体重增长过快（尤其是腹部），容易导致皮肤的弹性纤维断裂，出现妊娠纹。

　　4、合适的年龄怀孕。有国外学者曾经对324名产妇进行妊娠纹的发病率分析，他得出结论为：低于20岁怀孕的71名孕妇，21%出现重度妊娠纹。

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